Ouders
Mam, eten we vandaag patat? Mag ik op de computer? Dit zijn veel voorkomende vragen van kinderen. Hoe gaat u hiermee om?
Wist u bijvoorbeeld dat:
- 1 op de 8 van de kinderen op de basisschool te dik is?
- 9 op de 10 kinderen onvoldoende groente en fruit eet?
- 3 op de 4 jongeren (4-11 jaar) te weinig beweegt?
- 1 op de 5 jongeren van 10 tot 20 jaar rookt?
Jong geleerd is oud gedaan. Dat geldt ook voor een leefstijl. Kinderen die gewend zijn te veel of ongezond te eten en weinig te bewegen, nemen dat leefpatroon vaak over op volwassen leeftijd. Dikke kinderen hebben later ook vaak last van overgewicht. En overgewicht betekent weer meer kans op hart- en vaatziekten en diabetes.
Daarnaast worden dikke kinderen vaker gepest en hebben zij vaker depressieve klachten.
In de ideale situatie hebben we in Nederland kinderen die:
- veel bewegen
- gezond eten
- niet roken
- weinig stress hebben
Vaak ligt bij kinderen met overgewicht het probleem niet in de hoeveelheid die ze eten, maar in het eetpatroon. Niet zo vreemd, want zoete en vette verleidingen liggen overal op de loer. En als je kind eenmaal te dik is, is het moeilijk om het overgewicht kwijt te raken. Gelukkig zijn er genoeg dingen die je als ouder kunt doen om te voorkomen dat je kind te dik wordt.
https://www.hartstichting.nl/gezond_leven/gezonde_jeugd/